乐天堂平台官网:产后恶露期要注意什么 这些产后保健技巧请了解一下

热门文章排行榜 >>2020-09-23 13:37来源:99健康网
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妇女在生完宝宝后,身体会排出一种叫恶露的脏东西,这段时间一定要注意护理好,否则容易引起严重的后果。

  生产过后可是非常重要的阶段,因为生产过程中,消耗了女人大量的体力和精力,生产结束之后,身体会变得非常虚弱,很容易被感染而生病的。尤其是产后有一段时间会排出恶露,这可是很脏的东西,不做好身体护理的话,容易发生感染。那么产后恶露期要注意什么呢?下面分享几个产后保健技巧,建议女人们花点时间来了解一下吧。

产后恶露期要注意什么 产后恶露的护理方法 产后恶露期有什么是需要注意的呢

  产后恶露期要注意什么?

  1、注意保暖

  产后排恶露期间要记得注意保暖,让身体暖起来,避免被凉风侵袭,寒气侵体,对身体健康有极大的损伤。其中,小腹部位、脚底是最容易被寒气入侵的地方,一定要盖好被子,将这两个部位盖住。或者说穿长款衣服遮住小腹,穿上袜子为脚底保暖。

  除此之外,还应该避免吃生冷的食物,尤其是刚从冰箱里拿出来的食物,一定不能吃。这类食物堆积的寒气过多,吃多了寒气侵体,很容易造成恶露凝滞的问题。最终很容易出现下腹部疼痛的不适,甚至还会导致恶露排出受到影响。

  2、适当下床走动

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  不管是顺产还是剖腹产,当你体力恢复了,有精神之后,就应该下床走动走动。因为走动过程中,能够活动四肢,促进身体血液循,让恶露更好地被排出去身体。

  但是要记住了,走动不能过于频繁,时间也不能过长。因为产后的身体是比较虚弱的,就算恢复了体力和精力,身体内部暂时还未复原,需要进行一段时间的调养才能够恢复正常。这个时候活动量过度的话,反而会让身体更加虚弱,甚至还可能造成子宫下垂。

  3、饮食要合理

  产后恶露期的保健很重要,除了要为身体保暖、适当下床休息之外,还应该调整饮食。主要以清淡的饮食为主,不能吃辛辣的、油腻的、坚硬的、生冷的食物,以免影响肠胃消化,影响气血循环,不利于恶露排出。

  建议女人们要根据自己的体质进行滋补,选择合适的食谱为身体进补。比如说血热或血瘀的人,可以喝些新鲜的梨汁、橘子汁;比如说气虚的人,可以喝些龙眼汤或鸡汤;比如说脾虚气弱的人,则可以喝些羊肉汤、狗肉汤等温补性的汤。

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  产后恶露的护理

  1、室内空气要流通

  处于产后恶露期的女人,所处的室内空气要保持流通,才能够将废气排出去,新鲜空气流进室内。如果室内环境不流通的话,更容易滋生细菌,诱发感染问题。

  所以说,产妇要让家人适当打开窗户,进行空气交换。建议早上太阳升起来之后,傍晚太阳快下山的时候,这两个阶段开窗通风。一天开窗通风两次,利于室内空气交换。但是注意了,通风的时候,产妇要转移到其他温暖的房间里,以免受凉。

  2、注意个人卫生

  产后会排恶露,产妇需要及时清洁外阴部位,不然恶露堆积在外阴皮肤表面,加上一直垫着卫生巾,被内裤包裹着,外阴部位的温度会升高,很容易滋生细菌,进而诱发妇科炎症。所以说,产妇要注意个人卫生。

  建议勤换卫生巾和内裤,要及时擦洗外阴部位,帮助产妇阻止病毒入侵。排尿排便之后,都要及时用纸张擦拭外阴皮肤,避免残留的尿液、粪便堆积在外阴皮肤上,对健康非常不利。

(责任编辑:吴燕平)

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